时间：2025-05-25 09:02
地点：叠彩区
冬天养生的关键是保暖、保持充足的水分摄入、均衡的饮食和适量的运动。以下是冬季科学养生的一些建议： 1. 保持室内适宜温暖：冬季天气寒冷，要保持室内温度适宜，避免长时间暴露在冷风中，使用合适的暖气设备来保持温暖。 2. 保持充足的水分摄入：冬季虽然少汗，但依然需要保持充足的水分摄入。可以多喝温热的水、温汤和热饮来保持身体湿润。 3. 保持均衡的饮食：冬季饮食应该保持均衡，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如蔬菜、水果、坚果和海鲜。同时，减少高热量和高脂肪的食物摄入，避免暴饮暴食。 4. 补充必要的营养素：冬季容易缺乏维生素D，可以适当多晒太阳、多食用富含维生素D的食物（如鱼、蛋黄等），或者选择维生素D的补充剂。 5. 适量的运动：冬季虽然寒冷，但仍需要适量的运动。可以选择室内健身活动，如瑜伽、室内健身操等，或者选择适合冬季的户外运动，如滑雪、冰球等。 6. 注意保护皮肤：冬季气温低，空气干燥，皮肤容易受损。应该注意做好皮肤保湿工作，使用保湿霜或乳液，避免频繁使用热水洗手或洗脸。 7. 控制情绪、保持良好的心态：冬季天气寒冷，气候阴沉，容易引起情绪低落或者抑郁。要保持积极的心态，参加一些有趣的活动，与亲朋好友保持联系，来调节情绪。 总之，冬季养生的关键是保暖、饮食均衡、适量运动和良好的心态。根据个人的实际情况和需要，可以适当调整养生策略，达到科学有效的养生效果。
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北京商报讯（记者 刘宇阳 郝彦）11月29日，西藏证监局发布公告表示，经查，西藏金晟硕兴资产管理有限公司（以下简称“硕兴资产”）在从事私募投资基金管理业务期间，存在未严格执行冷静期及回访确认、未对部分投资者履行合格投资者认定程序、未严格履行投资者风险识别能力和风险承担能力评估程序、未对部分私募基金进行风险评级并向风险识别能力和风险承担能力相匹配的投资者推介私募基金、未按合伙协议约定向投资者披露年度报告的情形。
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本文转自：平顶山日报 本报讯 为深入践行“金融为民”理念，充分发挥金融助力乡村振兴作用，国家金融监督管理总局平顶山监管分局引领郑州银行平顶山分行积极践行本土金融机构社会责任，围绕全面推进乡村振兴相关文件要求和工作部署，扎实开展乡村振兴工作。
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